春の摂食障害漢方医の養生のろく大虎の巻

を多く食べない酸の常に食べる時は甘
p>の漢方医の提唱春<飲食の中では省酸甘を増加は、春养肝の根本的な法則.人の肝臓の陽の息が春旺盛、更に酸性食品、かんしゃくを招く旺盛で、肝臓の損傷の旺やすいので、春の飲食は忌酸は甘くて.

Pは酸性の食べ物を多く食べ過ぎていないと.例えば羊肉、犬、ウズラを炒めて、落花生を炒めて、メロンの種、魚、エビ、カニなど.多く食べて甘温脾臓の食品、例えば山芋、春のタケノコ、ほうれん草、ナツメ、ニラなど.

TIPS:春の多いはず進食、選択は温かい特性の食材に助陽、適切に多く食べて達することができる養護の陽の息の目的.調理の時にたくさん置こネギ、ニンニク、ニラ、シュンギク、カラシナなどのスパイシーな野菜、果物を選んで温和な食用.

蝸居」、よく運動
春の常運動は体に良いです.春の自然界の陽気が始まり、私たちはこの点を借りて、ゆっくりと陽を飼って.外の世界の万物の回復、百花は百鳥が飛ぶ、こんな環境、人も命の旺盛と活力を感じやすい.そして、静は静、積極的に屋外で鍛え、新鮮な空気、日焼けして太陽に当たって.

TIPS:体質の女性で気が早すぎるところを、最高の太陽が上がった後に外出鍛えて、特に注意を鍛える前にお湯を飲んで、牛乳、たまごスープなどの熱いスープを飲んで、運動の強さはあまり.


春は怒るべき季節ではありません.前に言及春季肝臓の陽の亢盛、もし情緒があまりにもイライラや起伏して、容易に傷が脾臓.だから、度量が広く、心身ともに調和がとれているから.その気持ちはうつを招く郁滞かんしゃくをも免疫力は下がって、精神病、肝臓の病気を誘発しやすくて、心の脳血管疾患など.ために健康と美しいはよけいに心を開いて、いつもにこにこしているということを、靑春常駐.

TIPS:彼は何か気が深呼吸じゅう回くらいまた口れないで急怒の怒りで身を傷つけて.何かを考えて先に、悲しい時は我慢しないで、適当に発散することはよいことだと思う.

p〉〈時は>ないで<图美衣薄着
春は秋が凍と言われ、春が暖かくなり、気温が漸、百花斉放が百花斉放.美しいと生命の季節である.しかし春くれぐれもて冬衣着を脱い靓衫.春の陽気になっても、曇っていても、早春の温度差が大きく、朝と夜は薄っぺらのスカート、朝な夕なのスカートは、関節炎と、関節炎と、関節炎となります.